Cara Mengatasi Sakit Ulu Hati Tanpa Obat Dari Makanan

Read Time:3 Minute, 52 Second

Sakit ulu hati yang kita rasakan sudah pasti sangat mengganggu aktivitas kita. Bisa jadi kegiatan yang kita lakukan menjadi berantakan karena kondisi tersebut. Sakit ulu hati sendiri bisa terjadi karena beragam faktor diantaranya GERD atau refluks gastroesofageal, asam lambung kamu naik, ataupun gastritis. Cara cepat mengatasinya yaa dengan minum obat, tapi ada juga cara mengatasi sakit ulu hati tanpa obat. Artinya kamu tidak melulu ketergantungan dengan obat kamu bisa mencobanya mengatasinya dengan makanan yang bisa meringankan gejalanya.

Jika kamu malam malam mengalami sakit ulu hati dan sedang tidak mempunyai obat pereda nyerinya kamu bisa mengatasinya dengan mengkonsumsi jenis makanan berikut ini.

Ragam Makanan Untuk Atasi Sakit Ulu Hati

Berbicara soal kesehatan memang kita harus jadi orang yang cepat tanggap. Kita harus mempersiapkan segala kemungkinan jauh jauh hari. Misalnya dengan menguruskan asuransi online untuk masing masing keluarga kita, menyediakan obat obatan penting di rumah, check up kesehatan rutin dan sebagainya bisa kamu coba.

Nah jika kamu mengalami sakit ulu hati, ada cara mengatasi sakit ulu hati tanpa obat yang mana kamu bisa meringankan gejalanya dengan mengkonsumsi makanan berikut.

Air Kelapa Asli

Menurut beberapa sumber kesehatan air kelapa mempunyai sifat sebagai antiseptic sehingga bisa membunuh bakteri. Selain itu juga bisa untuk meningkatkan imun tubuh kamu dan juga membuat kamu sembuh lebih cepat.

Bawang Putih

Jika kamu mengalami sakit ulu hati karena gastritis maka kamu bisa meringankan gejalanya dengan menggunakan bawang putih. Bawang putih sendiri merupakan bawang yang mempunyai sifat anti jamur dan juga antimikroba. Sehingga bisa membunuh bakteri Helicobater pyiori yang merupakan bakteri gastritis.

Buah Pepaya

Buah papaya masuk juga sebagai kategori buah yang bisa mengobat sakit ulu hati karena pada papaya kita temukan kandungan antioksidan yang berguna mengurangi gejalanya. Selain itu pada papaya kamu juga akan menemukan enzim papain yang sangat berguna dalam mengatasi masalah pencernaan. Dan bisa pula mengurangi gas yang ada di perut ketika asam lambung naik.

Jus Lidah Buaya

Jus lidah buaya juga bisa kamu pakai untuk meredakan sakit ulu hati yang kamu rasakan. Kamu pun bisa meminumnya setiap hari sebanyak ½ gelas dan utamakan meminumnya sebelum kamu tidur. Karena lidah buaya sendiri bagus sekali dalam membuat perut dan esofagus menjadi lebih rileks.

Pisang

Di samping pepaya kamu juga bisa memcoba mengkonsumsi pisang untuk mengatasi sakit ulu hati yang kamu rasakan. Hal ini karena pada pisang ada kandungan antasida alami yang bisa mengurangi efek asam lambung yang naik hingga kerongkongan.

Kamu juga bisa menjadikannya kebiasaan untuk mengkonsumsi pisang agar asam lambung yang kamu punya tidak naik secara tiba tiba dan akhirnya mempengaruhi aktivitas kamu yang padat.

Teh Chamomile

Teh ini terbukti bisa membuat dinding usus menjadi lebih rileks, sehingga bisa kamu gunakan untuk meredakan sakit ulu hati yang muncul tiba tiba dan membantu dalam menghilangkan gas yang ada di perut.

Caranya gampang, kamu bisa menggunakan satu sampai dua teh chamomile untuk satu gelas air panas. Kemudian rendam tehnya selama 5 menit dan selanjutnya bisa langsung kamu minum. Teh ini bisa kamu konsumsi setiap hari untuk mencegah asam lambung agar tidak naik hingga sampai kerongkongan.

Sayur Brokoli

Sayur brokoli juga mempunyai manfaat yang beragam dan diantaranya bisa meringankan sakit ulu hati yang kamu rasakan kalau kambuh dengan nutrisi yang ada pada brokoli.

Jahe

Selanjutnya kamu juga bisa coba mengkonsumsi teh jahe. Karena jahe sendiri memang sudah lama menjadi obat tradisional yang bisa mengatasi sakit ulu hati atau heartburn. Dimana jahe bisa membuat mual yang kamu rasakan mereda. Kamu bisa menyajikannya dalam bentuk teh jahe.

Kamu bisa memarutnya atau memotongnya kemudian seduhlah dengan dengan menggunakan air hangat. Tambahkan madu jika kamu ingin rasa manis dari teh yang kamu buat. Tapi ingat yaa meskipun bisa meredakan gejala heartburn kamu juga tidak boleh mengkonsumsinya secara berlebihan. Kalau berlebihan nanti sakit ulu hati yang kamu rasakan bisa semakin parah.

Cara Lain Mengatasi Sakit Ulu Hati Tanpa Obat yang Efektif

Selain makanan cara mengatasi sakit ulu hati tanpa obat juga masih banyak loh. Berikut ini beberapa hal yang bisa kamu lakukan dan hindari agar heartburn tidak semakin parah:

Mengkonsumsi permen karet
Melonggarkan ikat pinggar
Mengganti celana yang lebih longgar
Hindari membaringkan tubuh ketika gejalanya muncul
Mencoba berbagai pengobatan alami
Menghindari kebiasaan merokok
Batasi minuman yang mengandung kafein
Jangan mengkonsumsi alcohol
Jika berbaring posisikan tubuh bagian atas lebih tinggi daripada tubuh bagian bawah
Jangan mengkonsumsi makanan berlemak
Mengkonsumsi oatmeal maupun roti gandum setiap harinya
Kompres perut yang nyeri menggunakan air dingin

Jadikan obat sebagai pilihan terakhir untuk mengurangi efek samping yang nanti akan kamu rasakan. Cara mengatasi sakit ulu hati tanpa obat di atas bisa kamu pilih mana yang sekiranya bisa kamu konsumsi dan lakukan di rumah. Dan jangan lupa lengkapi kebutuhan kesehatan kamu dengan asuransi online, agar kamu bisa lebih mudah check up ataupun melakukan pemeriksaan lanjutan terkait kesehatanmu.